La thérapie de couple fait l’objet d’un mauvais procès, et beaucoup croient qu’il s’agit d’un effort de dernière minute. Mais ce n’est pas le cas. Tout comme votre voiture a besoin d’une mise au point après tant de kilomètres, il en va de même pour votre relation. Les professionnels agréés travaillent avec les couples pour les aider à résoudre les conflits et à accroître leur satisfaction en acquérant une compréhension de leur dynamique. Il n’y a pas de mauvais moment pour chercher un point de vue extérieur sur votre relation. Mais, tout comme mettre trop de kilomètres sur votre break avant de l’apporter à l’atelier, il est trop tard pour la plupart des couples.
Nous avons demandé à une variété de thérapeutes relationnels de chez therapie psy.be d’offrir certains signes qui indiquent que vous pourriez avoir besoin d’assister à une séance de thérapie.
Si vous faites des projets sans penser l’un à l’autre
Que vous envisagiez d’accepter un emploi ailleurs ou tout simplement de participer à un dîner, vous devriez penser à votre meilleure moitié. Si vous refusez intentionnellement – ou même inconsciemment – que votre partenaire participe à vos projets, il est peut-être temps pour vous de consulter un conseiller.
Si l’un des partenaires croit que l’autre est plus responsable des problèmes relationnels
Il s’agit en fait d’une version subtile du mépris, la même chose responsable d’une animosité plus manifeste que John M. Gottman appelle » l’acide sulfurique par amour « . Le mépris secret est le plus nuisible à une relation. Il se manifeste verbalement ou non verbalement et peut être très destructeur.
Si vous vous disputez sur les mêmes sujets et ne voyez aucun progrès
La recherche montre qu’à moins qu’il n’y ait un certain niveau d’intervention professionnelle ou spirituelle qui mène à un changement significatif, ces arguments, conflits et maniérismes qui ont un impact négatif sur votre mariage ne feront que détériorer davantage votre mariage.
Si vous songez à suivre une thérapie de couple
Le fait que d’y penser pourrait même être un signe. Peut-être que vous n’êtes pas encore prêt à admettre qu’il est temps. Rappelez-vous, nous ne sommes pas programmés pour savoir comment fonctionner dans les relations. Nous apprenons tous, tout comme nous avons appris à nous asseoir en classe et à lever la main. Pensez à un thérapeute de couple en tant qu’enseignant, qui vous aide à apprendre à communiquer, à faire des compromis, à être en désaccord avec gentillesse et efficacité, et à bâtir une meilleure relation.
Si l’un d’entre vous a parlé de divorce
Si le mot est prononcé, les choses deviennent sérieuses. La thérapie de couple peut vous aider à comprendre ce que chacun de vous doit changer si vous voulez rester ensemble.
Si l’un de vous préfère les enfants à l’autre
Aussi importants que soient les enfants, négliger son conjoint en faveur des enfants est contre-productif. Cela crée une désunion dans la maison. Votre partenaire doit compenser le favoritisme qui finit par blesser les autres enfants de la maison.
Si vous vous accrochez à une relation antérieure
D’autres personnes importantes ont tendance à considérer cela comme le fait de garder les casseroles sur le feu. Si vous vous accrochez émotionnellement à une relation passée, cela signifie que vous laissez un espace émotionnel à quelqu’un d’autre que votre partenaire actuel.
Si vous vous sentez « blasé » au sujet de votre relation
Rien de cataclysmique n’a besoin de se produire pour qu’une relation s’effondre. Vous avez juste le sentiment que votre relation n’est pas ce que vous voulez qu’elle soit ou ce que vous espériez qu’elle soit. La thérapie peut aider à chaque fois que les choses commencent à ne pas aller, que ce soit en raison d’un conflit accru, d’une diminution de l’amour ou de facteurs de stress extérieurs comme l’arrivée d’un nouveau bébé ou le fait de devenir une famille recomposée.